Geist
In kaum einer anderen Sportart sind die mentalen Fähigkeiten eines Spielers so entscheidend wie beim Golf. Plötzlich entscheidet der sonst so einfache Putt aus einem Meter an Loch 18 über Sieg oder Niederlage. Aber wie schafft es ein Spieler, auch nach vier Stunden höchster Konzentration noch voll fokussiert zu bleiben? Wie schafft er es, eine scheinbar bedrohliche Drucksituation umzudeuten, sich seiner Stärken bewusst zu sein und den Ball schließlich souverän einzulochen?
„Ich wünschte, die Fairways wären schmäler angelegt. Dann müssten alle aus dem Rough spielen – nicht bloß ich“ (Severiano Ballesteros)
Wir bieten Ihnen sowohl Entspannungseinheiten, um grundlegende Entspannungsfertigkeiten zu erlernen, als auch verschiedene Formen des angewandten Mentalen Trainings auf dem Golfplatz, in denen individuelle und spielspezifische Situationen simuliert und trainiert werden.
„Entspannen auf Knopfdruck!“
Jeder Sportler nimmt herausfordernde Situationen unterschiedlich wahr. Bei gleicher (objektiver) Belastung, z.B. dem ersten Abschlag eines Turniers, ergeben sich zwischen den Spielern dennoch große Unterschiede hinsichtlich der (subjektiv) empfundenen Beanspruchung. Schließlich macht die Fähigkeit eines Spielers, herausfordernden Situationen gelassen und selbstsicher zu begegnen, einen großen Teil seines Erfolgs oder Misserfolgs aus. In unseren Entspannungseinheiten geht es genau um diese Kompetenzen – ein „Entspannen auf Knopfdruck“ wird möglich. Verschiedene Techniken wie Atementspannung, Progressive Muskelrelaxation (PMR) oder Imagination machen sich sowohl kurzfristig als auch langfristig positiv bemerkbar, stärken die Stressresistenz und erhöhen gleichzeitig die mentalen Ressourcen.
Angebot Entspannungseinheit
„Mentale Stärke auf dem Platz”
Der erste Abschlag, der Birdie-Putt, der Schlag über das Wasserhindernis oder aus dem Bunker. Es gibt etliche Situationen auf einer Runde, die hohe Anforderungen an die mentale Stärke eines Golfers stellen. Vor allem die Rahmenbedingungen, unter denen ein eigentlich im Training sicher beherrschter Schlag stattfindet, bestimmen das Ausmaß der mentalen Beanspruchung und machen jeden Schlag einzigartig. Umso wichtiger ist es für den Spieler, Techniken und Fertigkeiten zu erlernen, um seine Gedanken auf das Wesentliche fokussieren zu können. Unsere Angebote zum Mentalen Training orientieren sich an konkreten spielspezifischen Situationen und helfen Ihnen, nicht mehr nur im Training Ihre besten Bälle zu schlagen.
Angebot Mentales Training